産後の女性や、加齢・閉経後の女性のお悩みの中でも多くの方が悩んでいる【尿漏れ】【頻尿】【内臓下垂によるぽっこりお腹】
これらの原因として
骨盤底筋群の衰えがひとつとして考えられます。
このような症状でお悩みの方の中には、YouTubeやネットで検索して骨盤底筋トレーニングをされている方も多いと思います🧘♀️
でも実際にやってみると、こんな感じでいいのかな？、何だかよくわからないけどこれで効果あるのかな？と曖昧な状態でトレーニングを続けている方もいます。
骨盤底筋を鍛えることは大切ですが、偏ったトレーニングだけは改善することは難しいです💦
猫背や背中の捻れといった身体の歪みを整えるケアをまずはしてあげることが必要です✨✨
歪みをケアすると姿勢が改善されるだけでなく、神経伝達や血液循環なども正常となり疲労感がなくなったり、冷え症やむくみが改善されるケースも多いです☺️
骨盤や全身を調整することで健康的な身体に近づけることができます！
早めからのケア、メンテナンスで悩みの少ない、健康的な身体づくりを一緒にしていきましょう💪😉
あまり人には言えない特有のお悩み、小さなことでもまずは一度、お気軽にご相談ください^^
小林 万梨夏