首のアーチは、頸椎（けいつい）の自然なカーブを指します。
このアーチは、いくつかの重要な役割を果たしています。
1.衝撃吸収: 首のアーチは、頭部の重さを支え、衝撃を吸収する役割があります。これにより、日常生活や運動中の衝撃から脊椎を守ります。
2.姿勢の維持: 自然なアーチがあることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。これにより、肩や背中の筋肉への負担が軽減され、疲れにくくなります。
3.神経の保護: 頸椎は脊髄を通す重要な部分です。アーチが適切に保たれることで、神経が圧迫されるリスクが減り、身体全体の機能が正常に保たれます。
4.可動性の向上: アーチがあることで、首の可動域が広がり、さまざまな方向にスムーズに動かすことができます。
このように、首のアーチは身体の健康や機能にとって非常に重要です😉
正しい姿勢やストレッチ、筋力トレーニングを行うことで、アーチを維持することができます🍀