私たちの日常生活はどうしても姿勢が悪くなる動作ばかりですよね…
パソコン作業やスマホをいじったり、車の運転、荷物を利き手側ばかりで持っていたり、足を組んでしまったり😣
その日常的な動作は、背中が丸まり猫背になる、肩が内側に入って巻き肩になる、首は前に出てストレートネックになる、中心が傾いて骨盤が歪むなど、本来の健康的な姿勢が崩れていきます💦
それをそのまま続けて放っておくとどうなるか…
骨盤や背骨は歪み、痛みが出てきたり、背骨の中を通っている神経や血管にも影響が出始めます。それが大きな病気に繋がる原因にもなりかねません。
そこで大事なのは本来自分が持っている”自然治癒力”を高めること💪
つまり本来の健康な姿勢に戻してあげる、またそれを維持することが大切です！
なので、酷くさせてしまう前にしっかりケアしてあげましょう🤍
私も運転する時間が多かったり、スマホでの作業が続いたりすることもあるので自宅での毎日のケアは欠かせません☺️
今日はそのケアのひとつを紹介します🍀
ボディ・コントロール・バンドと呼ばれるゴムでたすき掛けをするだけで、肩が後ろ側に引っ張られて心地よいし、姿勢を保ってくれる！
何か作業をする時や、お風呂上がりのドライヤーをするときに付けるようにしています✨
これならちょっとした時間に、何かしながらでもできますね😉
ゴムバンドの太さ、伸縮性の強さがとても大事なので気になった方はご相談ください！