妊娠しやすいからだ作りのためには、母体の栄養バランスが不可欠です。
まずは鉄分が足りてるかどうか確認し、不足している場合はしっかり補給するようにしましょう。
またストレスや活性酸素(体が錆びる原因)対策のために、十分な抗酸化栄養素も摂ると良いです。
特に様々なホルモンの生成に関わっている副腎をサポートするためにも『ビタミンC』が重要です！
そしてビタミンDはこの分野でも役立つことが報告されている注目の栄養素です。
まずは普段の食事で足りていない栄養素を把握し、足りない分はサプリメントで補給すると良いと思います。
すぐに結果に表れなくても、続けていくと身体への効果がわかると思いますので、まずはご相談ください。