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🍀骨と肌って実は深い関係が!

骨と肌、一見関係なさそうだけど…

実は深い繋がりがあります。

「骨」と「肌」って全く別のものに思えますよね?

でもどちらも実は、“コラーゲン“という大事な成分でつながってるんです。

\コラーゲンがカギ🔑/

•肌のコラーゲン⇒弾力やハリを保つ役割

•骨のコラーゲン⇒骨のしなやかさを保つ土台

つまりコラーゲンが減ると…

•肌⇒たるむ、シワが増える

•骨⇒スカスカになって骨粗鬆症のリスクが高まる

特に40代以降は女性ホルモン(エストロゲン)の減少で、コラーゲンの生成がグンと落ちるので

肌も骨も一緒に老化が進みやすくなるんです…

「肌のハリが無くなったな」と感じたら、実は“骨にも“要注意!

「最近お肌の弾力が無くなってきたなぁ」

そんな時は、骨にも同じことが起きている可能性があります。

肌が“外のサイン“なら、骨は“中のサイン“

見た目だけでなく、健康そのものに気をつけるサインでもあります。

\骨と肌を一緒に守るためには/

•タンパク質(コラーゲンの材料になる)をしっかり摂る。

•ビタミンC(コラーゲンの合成を助ける)を意識して摂る。

・カルシウム&ビタミンD(骨の強化)も忘れずに。

•適度な運動(骨に刺激を与えて強くする)も大切。

\最後に/

肌と骨は、見た目と中身の“美と健康のペア“

肌の変化は、骨の健康のヒントでもある。

だからスキンケアと同じように“骨ケア“も今から始めましょう!

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