ビタミンCの効果は、飲む（経口摂取）と塗る（外用）方法で異なります。
○飲む(経口摂取)の場合
・全身的な効果: ビタミンCを飲むことで、体全体に吸収され、免疫力の向上や抗酸化作用、コラーゲン生成の促進など、全身的な健康効果が期待できます💊
・栄養補給: 食事からのビタミンCの摂取が不足している場合、サプリメントを通じて補うことができます。
・持続的な効果: 経口摂取したビタミンCは、体内で徐々に放出されるため、持続的な効果が期待できます🤗
塗る(外用)の場合
・局所的な効果: ビタミンCを含むスキンケア製品を塗ることで、肌に直接作用し、シミやくすみの改善、肌の明るさを向上させる効果が期待できます💄
・抗酸化作用: 外用のビタミンCは、紫外線や環境ストレスから肌を守る抗酸化作用が強いです。
・コラーゲン生成の促進: 皮膚に直接塗布することで、コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を改善する効果があります。
健康全般を考えると飲むほうが効果的ですが、肌の美容や特定の肌トラブルの改善を目的とする場合は、塗るほうが効果的です。
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